»ó¼¼º¸±â
HÈ£¸£¸ó¹ë·±½º, ±ÙÀ°·® ¼Ò½Ç¾øÀÌ Ã¼Áß°¨·®ÇÏ´Â ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý µÉ ¼ö ÀÖ¾î
ÀÛ¼ºÀÏ : 1970.01.01 Á¶È¸¼ö : 112

±â¿ÂÀÌ  ³ô¾ÆÁö°í ³¯¾¾°¡ Á¡Â÷ µû¶æÇØÁö¸é¼­ ¿©¸§À» ´ëºñÇØ ¸ö¸Å°ü¸®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶¡ÀÌ ³ª°í ¼ûÂù ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í ´Ü½ÄÀ̳ª ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ÅëÇؼ­ üÁß°¨·®À» ÇÑ´Ù¸é ¿ä¿äÇö»óÀº ¹°·ÐÀÌ°Å´Ï¿Í °Ç°­ ¾ÇÈ­·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.

 

ÀÌ °¡¿îµ¥ º»ÀÎÀÇ Ã¼·ÂÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭 Áö¹æ¸¸ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â HÈ£¸£¸ó¹ë·±½º°¡ ¹Ù»Û Çö´ë»çȸ ¿©¼ºµé¿¡°Ô »õ·Î¿î üÁß°¨·® ¹× ¸ö¸Å°ü¸®·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ºñ±³Àû ªÀº ±â°£ ³»¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ¸¸À» Á¦°ÅÇÏ°í ü³» ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.


¡ã »çÁø=±¸¿ùµ¿ ¿À¸£sÀÇ¿ø ¼Û°è°ï ¿øÀå

¿ø¹®º¸±â

 ±¸¿ùµ¿ ¿À¸£sÀÇ¿ø ¼Û°è°ï ¿øÀåÀº "HÈ£¸£¸ó¹ë·±½º´Â È£¸£¸óÀ» ¸ö¼Ó¿¡ È帣°Ô ÇÏ¿© ÇÏ·ç ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ 500~700kcal Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ ºÐÇØÇؼ­ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ø¸®·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¿À±â ½±Áö¸¸ HÈ£¸£¸ó¹ë·±½º´Â Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ°·® ¼Ò½ÇÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù."°í ÇÑ´Ù.

À̾î "üÁß°¨·® ½Ã ź·ÂÀúÇÏ·Î °í¹ÎÀ̰ųª ÀæÀº ¿ä¿äÇö»ó, ÆÈ, Çã¹÷Áö, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ÅëÇÑ °Ç°­ÇÑ °ü¸®¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é 1:1 »ó´ã°ú Àü´ã°ü¸®¸¦ ÅëÇؼ­ º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ¸ÂÃã °èȹÀ» Àâ¾Æ Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇØ ¸Å²ô·¯¿î ¹Ùµð·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, À̸¦ ½ÃÀÛÇϱ⠾ռ­ ¼Ò¼öÁ¡±îÁö ³ª¿À´Â µðÁöÅРüÁß°è¿Í À½½Ä ¹«°Ô¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àú¿ï, ü¿Â°è, »ó´ã¹ÞÀº ½Ä´ÜÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â ²ÙÁØÇÑ ½Ä´Ü°ü¸®¿Í ´ÙÀ̾¸¦ ÀÛ¼ºÇϸç Àǻ翡°Ô ó¹æ¹ÞÀº HÈ£¸£¸ó¹ë·±½º¸¦ ÅëÇØ Áö¹æ¸¸À» ¿¬¼ÒÇÑ´Ù."°í ÇÑ´Ù.

¼Û°è°ï ¿øÀåÀº "ÁÖÀÇ»çÇ×À¸·Î´Â ½Ä´ÜÀÇ ¿­·®À» ÇÊÈ÷ ÁؼöÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¿ÀÀÏ Å¸ÀÔÀÇ È­ÀåÇ°Àº È£¸£¸ó ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÀÏÇÁ¸® È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏ·ç 2L ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù."°í ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ "È£¸£¸óÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̱⿡ ÀÇ·áÁø°úÀÇ ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇؼ­ ºñ¸¸Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¹«Á¶°Ç ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ °³ÀÎÀÇ °Ç°­À» Áø´Ü¹ÞÀº ÈÄ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù."°í ÀüÇß´Ù.

À̿溹 ±âÀÚ  startofdream@naver.com

¸ñ·Ï